初夏的清晨，我漫步幽徑，再次來到指南宮後山。找了塊石頭坐下，風聲、鳥鳴、蟲唱，彷彿都在邀請我一同坐禪。
我依照《阿含經》的教導，調整姿勢，閉上口鼻，觀察呼吸的進出。三次深吸清氣，慢吐濁氣後，心跳和呼吸都逐漸平緩。
起初，我練習「身身觀住」，仔細感受體內的氣流，觀察它的寒暖、遠近、出入、輕重。呼吸變得越來越細微，若有似無，無聲無礙。
接著進入「受受觀住」，身體感到輕安，暖意漸生，心中充滿喜悅，煩惱也隨之消散。
然後是「心心觀住」，昔日讓我嗔怒的人，如今已不再讓我動怒；過去讓我歡喜的景象，心也不再波動。面對世間八風，我的心如止水般平靜，念頭的生滅清晰可見，卻不隨之流轉。
最後，我進入「法法觀住」，體悟到色、受、想、行、識都依緣而生，沒有一法是真實不變的。諸行無常，諸法無我。呼吸之間，身心清明。此時，念頭不再紛雜，彷彿死去卻又清醒，寂然不動，光明自然呈現。
回想起過去讀《阿含經》時，經文提到：「比丘證入初禪、二禪、三禪、四禪，於現法中自知自證，成就遊。」我心中不禁感到慚愧，知道自己離那個境界還有很遠。於是，我合掌向佛，心中默念佛、法、僧。
在龍頸石上，我明白無需遠求彼岸，真如就在這一吸一呼之間，一心即可見證。
