初夏，我尋得九芎山區一灣小溪，擇一大石端坐。禪經有言：「繫意著息，數一至十。十數不誤，意定在之。」小定三日，大定七日，「寂無他念，怕然若死」之境。我將這古老的教誨，融入這山水之間。
坐下，便是一日七八個小時。水聲，風聲，間或夾雜著鳥兒清脆的鳴叫。我的意念，繫念在鼻，一呼一吸有尋有伺，氣息的流轉，從鼻尖，過喉嚨，至胸腔，乃至於足尖，又彷彿在內觀中，看見氣息如珠中之縷，感受它的冷暖變化，氣海的湧動，或輕觸腦頂的瞬間。呼吸由粗轉細，由近及遠，一切清晰分明。
漸漸地，身心顯現出柔和、輕軟之相。心如旭日初升，瞋處不瞋喜處不喜。俗念皆空、光明遍照。
我喃喃：「初夜、中夜、乃至後半個月的苦行修習初禪，果真沒作白工啊！」遠喧，溪畔坐靜處，這就是我坐禪的道場。
案：達摩多羅禪經，大安般守意經。
